Saúde

Saiba o que fazer para minimizar e curar a ressaca durante o Carnaval

Foto: Cristiano TRAD/30.8.2010

Ouvimos as dicas de um nutricionista explicando quais alimentos e como deve ser o consumo de água para evitar a ressaca

O período de Carnaval é um dos que há maior consumo de álcool. Na hora da festa a bebida é só diversão para o folião que quase nem percebe o quanto bebe, porém , no dia seguinte muita gente fica com ressaca sentindo dores no corpo e na cabeça.

Além da energia gasta pulando e dançando, há o risco de desidratação com o consumo de álcool e excesso de idas ao banheiro. Além disso, como está aproveitando a festa, o folião tende a não se alimentar e fica ainda mais fraco.

Mas o que fazer para não ficar com a ressaca após o Carnaval ou pelo menos tentar diminui-la? O nutricionista Anderson Kelvin deu algumas discas para evitar ter a famosa ressaca pós folia.

Basicamente as dicas giram em torno de manter o corpo bastante hidratado com água e embora esteja envolvido pela folia não deixar de se alimentar.

Saiba o que fazer:

– Durante e depois de ingerir bebidas alcoólicas é importante beber muita água. Intercalar o álcool com água.
– Ingerir frutas que contenham fibras e água ajudam muito na hidratação. Algumas frutas indicadas são maça, laranja, melão e melancia.
– É importante também comer verduras e legumes para ajudar o corpo a manter sua energia.
– Comer comida de sal como arroz, feijão e etc é bem importante. Neste período muitas pessoas deixam de se almoçar por estar acompanhando os blocos, o nutricionista alerta que isso é prejudicial.
– Tomar um café da manhã reforçado é fundamental para conseguir aguentar o ritmo da folia.
-Ingerir carboidrato também ajuda a manter a energia.

Fonte: Super Notícia

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Gleidson Almeida

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Alvaro Vilaça

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Jornalista, radialista, âncora do programa Tempo Esportivo na TV Sete Lagoas e diretor de programação da Rádio Eldorado AM1300

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SILVA JUNIOR

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Silva Júnior - Jornalista, radialista, colunista e setorista do futebol sete-lagoano, assina ainda o programa Eldorado nos Esportes na Rádio Eldorado AM 1300

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Arnaldo Martins

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Colunista do Hoje Cidade a mais de 20 anos, formado em Assistente de Administração de Empresas, funcionário público.

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