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A importância da atividade física para crianças

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A criança pode desfrutar de jogos, esportes, danças, lutas, ginásticas e práticas de aptidão física, para uma melhor qualidade de vida

A prática exercícios físicos é importante em todas as fases do desenvolvimento infantil. A realização de atividades por crianças e adolescentes evita o aparecimento precoce de doenças crônicas, além de ajudar na concentração e desempenho escolar. Um levantamento realizado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), divulgado pela Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), aponta que a obesidade é um dos principais problemas de saúde pública no mundo. A estimativa e de que até 2025, cerca de 2,3 bilhões de adultos estejam com o sobrepeso. No Brasil, a estimativa é de que 50% da população esteja acima do peso. A obesidade infantil no país atinge entre 10% a 15% da população pediátrica. Atualmente, com o uso excessivo da tecnologia e de entretenimento dos dispositivos, as crianças estão cada vez mais sedentárias e isto é uma grande preocupação.

Benefícios para as crianças

Os benefícios da prática de atividades na infância vão além dos benefícios da saúde. Entender a importância da atividade física é essencial. É através da atividade física que as crianças se mantém saudáveis, tem crescimento adequado e desenvolvem melhor suas capacidades motoras e cognitivas. Mais importante que manter as crianças em movimento é despertar nelas o interesse pelas atividades físicas. Se um bom hábito se instala desde muito cedo, dificilmente se perderá ao longo dos anos e, assim, vai acompanhar a criança até sua vida adulta.

Principais benefícios de praticar exercícios na infância

  • Faz com que os ossos, músculos e articulações se desenvolvam mais fortes;
  • Melhora a postura;
  • Melhora o sistema cardio-circulatório;
  • Mantém e desenvolve a flexibilidade do corpo;
  • Promove o crescimento e a manutenção de um peso saudável e adequado;
  • Permite melhor a interação social, uma ver que promove oportunidade de amizades;
  • Faz com que ela aprenda novas habilidades e capacidades, melhorando sua autoestima;
  • Melhora o desenvolvimento motor e aumenta o foco e concentração.

É importante lembrar que para as crianças, os exercícios devem ser com brincadeira. Quando se é pequeno, é difícil se interessar por algo que pareça uma obrigação, que não seja divertido ou que cause algum estímulo interessante. Por isso, um dos segredos da atividade física para crianças é transformar tudo em uma grande brincadeira e, assim, fazer com que os pequenos se sintam motivados e tenham a real vontade de continuar.

Com Jornal Correio

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Alvaro Vilaça

Alvaro Vilaça

Jornalista, radialista, âncora do programa Tempo Esportivo na TV Sete Lagoas e diretor de programação da Rádio Eldorado AM1300

Aldryene Prata

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SILVA JUNIOR

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Silva Júnior - Jornalista, radialista, colunista e setorista do futebol sete-lagoano, assina ainda o programa Eldorado nos Esportes na Rádio Eldorado AM 1300

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Arnaldo Martins

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Colunista do Hoje Cidade a mais de 20 anos, formado em Assistente de Administração de Empresas, funcionário público.