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SHAKE DE ABACATE AJUDA A EMAGRECER

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Divulgação

Cada pessoa prefere consumi-lo em horários diferentes e que se adéquem as suas necessidades e a rotina do dia a dia, há quem opte pela manhã quando ainda está de jejum para que o organismo comece a trabalhar desde cedo. Também poderá substituir o cafezinho preto ou qualquer outra bebida à base de cafeína por essa mais nutricional, visto que os nutricionistas recomenda se alimentar de três em três horas, o intervalo entre as principais refeições também é uma opção interessante, por ser preciso consumir algo que seja o menos calórico possível. Mas jamais faça dele seu prato para emagrecer, já que há propriedades que são encontrados em alguns alimentos sólidos e que não devem ser retirados de forma alguma, pois seria prejudicial à saúde, sendo assim escolha qual a melhor maneira de ingerir e monte seu cronograma hoje mesmo.

Receita

Ingredientes

  • Uma colher de chá de canela em pó
  • Uma colher de farelo de aveia
  • Metade de um abacate estando maduro
  • Uma colher de mel
  • Uma colher de cacau, de preferência em pó
  • Meio copo de bebida vegetal de amêndoas

Como Preparar

Primeiramente é preciso preparar a bebida vegetal que é feita por bater as amêndoas escolhidas, deixar durante 4h de molho e trocando a água no intervalo de duas horas, feito isso coe e está pronto para ser usado, lembrando que poderá guardar na geladeira ou algum recipiente de vidro. Após realizar essa primeira etapa, bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto para ser ingerido.

Benefícios

Acima de tudo ter a bela aparência que sempre desejou para usufruir de momentos ímpares ao lado do suco-de-abacate-emagrece as pessoas amadas e sem ter vergonha alguma de usar qualquer tipo de roupa ou de participar de alguma situação. Mas eles vão além desses práticos, auxilia no tratamento de vários tipos de doenças ou até mesmo evita o aparecimento de muitas delas, como câncer de próstata que é comum entre muitos homens e por não cuidar corretamente pode levar a óbito, protege contra catarata, diminui o nível de colesterol por ser rico em beta-sitosterol, doenças cardíacas e o envelhecimento que tem sido a preocupação de alguns. Acredite ou não ajuda a manter um sorriso brilhante, repara cabelos danificados que começa pela parte externa, como pela interna também e diversos mais que sentirá ao longo do tempo assim que passar a fazer parte de sua vida.

Redação

Barbara Dias

Barbara Dias

Jornalista com especialização em publicidade e marketing, coordenadora do Portal Sete, editora chefe do Jornal Hoje Cidade e assina o programa Tarde Viva na Rádio Eldorado AM 1300

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Alvaro Vilaça

Alvaro Vilaça

Jornalista, radialista, âncora do programa Tempo Esportivo na TV Sete Lagoas e diretor de programação da Rádio Eldorado AM1300

Barbara Dias

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Jornalista com especialização em publicidade e marketing, coordenadora do Portal Sete, editora chefe do Jornal Hoje Cidade e assina o programa Tarde Viva na Rádio Eldorado AM 1300

SILVA JUNIOR

Silva Júnior

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Silva Júnior - Jornalista, radialista, colunista e setorista do futebol sete-lagoano, assina ainda o programa Eldorado nos Esportes na Rádio Eldorado AM 1300

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Arnaldo Martins

Arnaldo Martins

Colunista do Hoje Cidade a mais de 20 anos, formado em Assistente de Administração de Empresas, funcionário público.